Mam tą serię. Działanie potwierdzone. Jakbyś zrobił fotki lepszej jakości to bym napisał, który to odcień jeszcze. Co nie znaczy, że któraś z wersji nie działa. Nie raz się zdarzały inne kolory odcieni - szczególnie Omki.
mniej wiecej opracowana to znaczy, ze licze kalorie kazdego posilku, bialko weglowodany, tluszcz ale ze wzgledu na charakter mojej pracy nie zawsze jestem w stanie zjadac posilek co 3 godziny wlasnie w tym hi tecu jest puszka odzywka bialkowa, hmB, bcaa i kreatyna wiec moze warto sie na ten zestaw zdecydowac???
Kornel z 117kilogramów to pierwsze przygotuj się na ehhh tak strzelając na rok ciężkiej pracy, żeby wyglądać "w miarę". W miarę to znaczy z znacznie obniżonym poziomem Body Fatu. Z widocznymi mięśniami etc (w miarę;p) Wszystko zależy od twojej pracy, jest w twoich rękach. JAK SIĘ PRZYŁOŻYSZ TAK BĘDZIESZ WYGLĄDAŁ! Zacznij od : -dieta [...]
chyba masz strasznie silne lapy skoro w wyciskaniu bierzesz wiecej niz w przysiadzie Stagnacja zlapala cie tylko w klatce?Jezeli tak to znaczy ze wina musi lezec w technice,zle dobranym cwiczenia lub przetrenowaniu. Jak zmieniales plan? Byc moze wyc. na plaskiej stzangi pojdzie na pierwszy ogien-prace zapewne przejmuja lapy i barki.Jako cwiczenie [...]
Co do diety to zdecydowałem sie na jej zastosowanie, tylko nie wiem za bardzo jak mam to jest (bez chleba) czy to znaczy że jeżeli mam zjeść np.twarożek to mam go wźiąść do reki i wszamac jak batona??
[...] w jakieś gówna, zamiast wskoczyć na dietę zbilansowaną (czyli 0, ponieważ waga wskazuje, że jesz dużo ponad zapotrzebowanie), i stopniowo obniżać kcal ! Jeżeli dość rygorystycznie spadłeś z wagi, to znaczy, że poleciała woda. Dużo wody. A6W sobie odpuść. Więcej się zmachasz niż wyrobisz mięśni. Jeżeli zrobisz to co Ci napisałem. Wróć :) Pozdro.
Ja to powiem tak. Jak dwóch zawodników chce osiągnąć jakiś poziom to ten z talentem zrobi to 2 razy szybciej, co nie znaczy, że ten bez talentu do tego nie dojdzie, oczywiście dojdzie ale po ciężkiej pracy a temu z talentem przychodzi to łatwiej i sprawniej.
[...] by nazwać ale wszyscy szybko zrezygnowali Czy trening jest 'bolesny'? No i tu mamy problem.... każdy trening męczy (czy TKD czy MT po prostu jak nie wychodzisz zmęczony to znaczy że trzeba klub zmienić bo trening Ci nic nie da) co do zwykłego bólu... zdarza się i tego nie da się uniknąć, z czasem przestaniesz się go bać ,,jest ryzyko jest [...]
Wiem, ale na poczatek chcialem przybrac klatke piersiową bo mam tak jakby pectusa znaczy to nie wiem co to jest bo mostek nie jest zapadniety tylko cala klatka ... jakby ... jak chcecie fotke zobaczyc to psizcie na gg 4645531... PS. Jak przybrac klate zeby byla taka umięśniona, w sensie w dodyku ze taka jedrna... mozna by powiedziec ze [...]
"jak w czasie biegu naprzykład odbije mi się oliwa z twarogiem to znaczy że organizm jeszcze nie zaczął spalac fatu" nie widze zwiazku aeroby starczy co drugi dzien, ale w sumie to zalezy od Twojego celu...
chłopaki mają racje... w stu procentach, ponieważ: -miła atmosfera (każdy służy ci pomocną dłonią, co nie znaczy że będzie za ciebie dźwigał ;)) -super sprzęt, do wyboru, do koloru (to każdy powie) -obsługa na najwyższym poziomie (trzeba się samemu przekonać) i co najważniejsze: tu się ĆWICZY!! ROŚNIE!! NIE MA CZASU NA POGADUCHY!! jednym słowem [...]
[...] organizm wydaje o wiele więcej, co powoduje niedobór energetyczny. Natomiast ciastko może mieć około 500 kcal, a jego przetrawienie "kosztuje" organizm zaledwie 300 kcal, to znaczy, że powstaje nadwyżka 200 kcal i jeśli nie zdołamy ich spalić w ciągu dnia, powiększy się nasza tkanka tłuszczowa. Z pewnością nie dziwi fakt, że ujemne kalorie [...]
Kolego skoro waga nie idzie to znaczy ze jesz za malo, lec do dzialu odzywianie i czytaj artykuly! Co do treningu z twoim stazem to jakas calosciowka, jezeli chcesz cos z gotowych to np; FBW 5x5, znajdziesz w podwieszonych. Za odzywki wez sie dopiero jak na diecie bedziesz rosl, teraz to tylko wywalone pieniadze w bloto.
A to już na medal zasługuje - co Ty chcesz rzeźbić kwiatuszku, jak tam pewnie płasko jak na lotnisku ? Wiesz chociaż, że "rzeźbić" to znaczy pozbywać się tłuszczu ?
To znaczy, że coś działa . Nie wiem czy 2 miechy na Drenie to nie za długo... Co do zażywania ja biorę na czczo pół godziny przed jedzeniem.
Z tego jadłospisu co napisałeś, to wszystko. Jeżeli przeczytałeś podwieszone, i nic nie wywnioskowałeś, to znaczy, że nie potrafisz czytać ze zrozumieniem, a egzamin gimnazjalny (sądzę po wieku) tuż, tuż ! Weź się chłopie za porządną michę jak chcesz rosnąć. PS. Nie piszę tego złośliwie, w żadnym wypadku. Chcę, żeby coś w końcu dotarło do [...]
a walsnie jakies masy, to zalezy tylko i wylacznie od twojej diety, czy duzo jest w niej jak na twoje cialo tluszczy czy malo, to chyba logiczne po prostu musi byc dobrze ulozona dieta, ale co nie znaczy ze bedac na masie nie przybierzesz troszke tluszczyku to raczej nie mozliwe
dokladnie jak docwiczysz do nawet 20 lat to znaczy ze zlapales bakcyla i dorosniesz do cyklu.ale powinno sie dopiero brac saa najwczesniej w 21 roku zycia nie ma sensu jak teraz bedzie jeszcze szlo ladnie na sucho tylko trzymaj miske i bedziew si. z ta dieta to jest tak ze nawet jak nie bedziesz mial dokladnej diety a bedziesz jadl zdrowo i dobrze [...]
[...] taka zasada w podejmowaniu decyzji jezeli nie wiesz, ktora z dwoch mozliwosci wybrac wybierz trzecia :D. W moim przypadku to sie sprawdzilo dzisiaj ide do Shidokanu. Co nie znaczy, ze do Huntera sie nie przejde zobaczyc jak tam jest. A odnosnie opinii oczekiwalem ich od was na temat tych klubow. Zreszta zobaczymy ewentualne wrazenia opisze [...]
To znaczy moj trener dwa lata temu jak mialem 16 lat mówił nam jak robiliśmy pompki zebyśmy nie prostowali rąk do końca bo szkoda stawów w tak młodym wieku... I tak własie robilismy pomki z nie do konca wyprostowanymi rekami co o tym myslicie?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
